Taller online Gestión del Estrés

¿El Estrés Controla Tu Vida? Recuperá tu calma con herramientas que realmente funcionan. Taller práctico diseñado para enseñarte a gestionar tus niveles de estrés de forma efectiva y sostenible. Sin teoría de más. Sin técnicas complicadas. Solo herramientas concretas que pueda aplicar. COMPRAR

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Temario del curso

Gestón del Estrés

Taller Online: Gestión del Estrés

¿El estrés controla tu vida? Este taller te da las herramientas para recuperar tu calma.

Contenido práctico y fácil de aplicar en tu día a día.

Lo que aprenderás:

🧠 Entendé el Estrés
→ Qué es realmente el estrés
→ El rol del cortizol en tu cuerpo

🛠️ Armá Tu Rutina Anti-Estrés
→ Rituales al despertar que marcan la diferencia
→ Alimentación que regula tu sistema nervioso
→ Suplementos que realmente funcionan

💼 Manejá el Estrés Diario
→ Estrategias para cuidarte en el trabajo
→ El poder terapéutico del contacto con la naturaleza
→ Ritual nocturno para desconectar

🧘 Técnicas de Calma
→ Meditación práctica y accesible

Formato: Videos + Material descargable
Acceso: Inmediato
Nivel: No se requiere experiencia previa




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